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  • Level 1 (ages 5 and up) - Pre-Winter Mon/Wed Session at Black Hawk Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Introduction to Aquatic Skills Participants, ages 5 and up, become comfortable in the water learning basic skills. Skills: Enter and exit the water independently Submerge and explore underwater Glide on front and back Float on back Roll over:front to back/back to front Explore treading water Swim on front and back 5 yd. Exit Skills: Enter unassisted, move 5 yd., bob 5 times and exit the water. Front glide 2 yd., roll to back and float 5 sec., recover to vertical. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 45 minutes with five students per instructor. Classes with one or two students will run 30 minutes. Registration tip: Upon completion of required skills register for Level 2. *** Nivel 1: Introducción a las habilidades acuáticas Los estudiantes de 5 años o más comienzan a sentirse cómodos en el agua al aprender las habilidades básicas. Habilidades: Entrar y salir del agua por su propia cuenta Sumergirse y explorar bajo el agua Nadar de pecho y espalda Flotación dorsal Girarse desde el pecho hacia la espalda y viceversa Mantener flotación vertical Nadar estilo pecho y espalda 5 yd. Habilidades de salida: Entrar al agua sin asistencia, moverse 5 yd, sacar la cabeza 5 veces y salir del agua. Nadar en posición de flecha 2 yd aproximadamente, girar de espalda y flotar durante 5 segundos, volver a posición vertical. Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Consejo de inscripción: Este nivel está relacionado con el nivel previo, Principiante 1. Al adquirir las habilidades necesarias, inscribirse al nivel 2.
  • Level 1 (ages 5 and up) - Pre-Winter Tue/Thu Session at Scott Highlands Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Introduction to Aquatic Skills Participants, ages 5 and up, become comfortable in the water learning basic skills. Skills: Enter and exit the water independently Submerge and explore underwater Glide on front and back Float on back Roll over:front to back/back to front Explore treading water Swim on front and back 5 yd. Exit Skills: Enter unassisted, move 5 yd., bob 5 times and exit the water. Front glide 2 yd., roll to back and float 5 sec., recover to vertical. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 45 minutes with five students per instructor. Classes with one or two students will run 30 minutes. Registration tip: Upon completion of required skills register for Level 2. *** Nivel 1: Introducción a las habilidades acuáticas Los estudiantes de 5 años o más comienzan a sentirse cómodos en el agua al aprender las habilidades básicas. Habilidades: Entrar y salir del agua por su propia cuenta Sumergirse y explorar bajo el agua Nadar de pecho y espalda Flotación dorsal Girarse desde el pecho hacia la espalda y viceversa Mantener flotación vertical Nadar estilo pecho y espalda 5 yd. Habilidades de salida: Entrar al agua sin asistencia, moverse 5 yd, sacar la cabeza 5 veces y salir del agua. Nadar en posición de flecha 2 yd aproximadamente, girar de espalda y flotar durante 5 segundos, volver a posición vertical. Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Consejo de inscripción: Este nivel está relacionado con el nivel previo, Principiante 1. Al adquirir las habilidades necesarias, inscribirse al nivel 2.
  • Waitlist
    Swim Lessons (flickr) (CC BY 2.0)

    Level 2 (ages 5 and up) - Pre-Winter Mon/Wed Session at Black Hawk Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Fundamental Aquatic Skills Participants, ages 5 and up, experience success with fundamental skills. Skills: Jump into shoulder-deep water Breath control, bobbing and rotary breathing Float and glide on ftont and back Roll over:front to back/back to front Change direction while swimming Tread water, 15 sec. Swim on front and back, 15 yd. Exit Skills: Jump into shoulder-deep water, tread water or float 15 sec., swim on front and/or back for 5 yd. and exit the water. Back float 15 sec., roll to front and recover to a vertical position. Swim on front 5 yd., roll to back and float 15 sec., roll to front and continue swimming 5 yd. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 30 minutes with one student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Preschool 2 or Level 1 or have equivalent skills. Registration tip: Upon completion of required skills register for Level 3. *** Nivel 2: Habilidades acuáticas fundamentales Los estudiantes, de 5 años o más, experimentan el éxito con las habilidades fundamentales. Habilidades: Saltar al agua con una profundidad a la altura de los hombros Control de la respiración, técnica bobbing y respiración rítmica Flotar y nadar en posición de flecha, tanto de crol como de espalda Girarse desde el pecho hacia la espalda y viceversa Cambiar de dirección al nadar Flotación vertical durante 15 segundos Nadar de pecho y espalda, 15 yd Habilidades de salida: Saltar al agua con profundidad a la altura de los hombros, flotación vertical durante 15 segundos, nadar de pecho o espalda 5 yd y salir del agua. Flotación dorsal durante 15 segundos, girar hacia el frente y volver a la posición vertical. Nadar estilo pecho 5 yd, girar de espalda y flotar durante 15 segundos, girar al frente y seguir nadando 5 yd. Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Requisito previo: Los estudiantes deben haber completado el Preescolar 2 o el nivel 1, o tener habilidades equivalentes. Consejo de inscripción: Al adquirir las habilidades necesarias, inscribirse al nivel 3.
  • Starting Soon
    Swim Lessons (flickr) (CC BY 2.0)

    Level 2 (ages 5 and up) - Pre-Winter Tue/Thu Session at Scott Highlands Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Fundamental Aquatic Skills Participants, ages 5 and up, experience success with fundamental skills. Skills: Jump into shoulder-deep water Breath control, bobbing and rotary breathing Float and glide on ftont and back Roll over:front to back/back to front Change direction while swimming Tread water, 15 sec. Swim on front and back, 15 yd. Exit Skills: Jump into shoulder-deep water, tread water or float 15 sec., swim on front and/or back for 5 yd. and exit the water. Back float 15 sec., roll to front and recover to a vertical position. Swim on front 5 yd., roll to back and float 15 sec., roll to front and continue swimming 5 yd. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 30 minutes with one student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Preschool 2 or Level 1 or have equivalent skills. Registration tip: Upon completion of required skills register for Level 3. *** Nivel 2: Habilidades acuáticas fundamentales Los estudiantes, de 5 años o más, experimentan el éxito con las habilidades fundamentales. Habilidades: Saltar al agua con una profundidad a la altura de los hombros Control de la respiración, técnica bobbing y respiración rítmica Flotar y nadar en posición de flecha, tanto de crol como de espalda Girarse desde el pecho hacia la espalda y viceversa Cambiar de dirección al nadar Flotación vertical durante 15 segundos Nadar de pecho y espalda, 15 yd Habilidades de salida: Saltar al agua con profundidad a la altura de los hombros, flotación vertical durante 15 segundos, nadar de pecho o espalda 5 yd y salir del agua. Flotación dorsal durante 15 segundos, girar hacia el frente y volver a la posición vertical. Nadar estilo pecho 5 yd, girar de espalda y flotar durante 15 segundos, girar al frente y seguir nadando 5 yd. Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Requisito previo: Los estudiantes deben haber completado el Preescolar 2 o el nivel 1, o tener habilidades equivalentes. Consejo de inscripción: Al adquirir las habilidades necesarias, inscribirse al nivel 3.
  • Level 3 (ages 5 and up) - Pre-Winter Mon/Wed Session at Black Hawk Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Stroke Development Participants, achieve basic swimming competency. Skills: Jump into deep water Kneeling dive Survival float, back float and tread water Breaststroke kick, dolphin kick, scissors kick, 25 yd. each Front crawl, 15 yd. Elementary backstroke 15 yd. Exit Skills: Jump into deep water, tread water or float for one minute, rotate one full turn and swim front crawl or elementary backstroke 25 yd. Swim front crawl, 25 yd. and elementary backstroke 25 yd. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 30 minutes with one student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Level 2 or have equivalent skills. Registration tip: Upon completion of required skills register for Level 4. *** Nivel 3: adquirir la técnica de brazada Los estudiantes adquieren habilidades de competencia básicas de la natación. Habilidades: Saltar en aguas profundas Iniciación a la zambullida de cabeza con nado subacuático en posición de flecha Flotación ventral, flotación dorsal y flotación vertical Patada de pecho, patada de delfín, patada de tijera, 25 yd cada una Estilo crol de pecho, 15 yd. Brazada de espalda básica, 15 yd. Habilidades de salida: Saltar en aguas profundas, flotación vertical por un minuto, dar un giro completo y nadar estilo crol o hacer brazadas de espalda básicas, 25 yd. Nadar estilo crol, 25 yd, y hacer brazadas de espalda, 25 yd. Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Requisito previo: Los estudiantes deben haber completado el nivel 2 o tener habilidades equivalentes a este curso. Consejo de inscripción: Al adquirir las habilidades necesarias, inscribirse al nivel 4.
  • Level 3 (ages 5 and up) - Pre-Winter Tue/Thu Session at Scott Highlands Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Stroke Development Participants, achieve basic swimming competency. Skills: Jump into deep water Kneeling dive Survival float, back float and tread water Breaststroke kick, dolphin kick, scissors kick, 25 yd. each Front crawl, 15 yd. Elementary backstroke 15 yd. Exit Skills: Jump into deep water, tread water or float for one minute, rotate one full turn and swim front crawl or elementary backstroke 25 yd. Swim front crawl, 25 yd. and elementary backstroke 25 yd. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 30 minutes with one student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Level 2 or have equivalent skills. Registration tip: Upon completion of required skills register for Level 4. *** Nivel 3: adquirir la técnica de brazada Los estudiantes adquieren habilidades de competencia básicas de la natación. Habilidades: Saltar en aguas profundas Iniciación a la zambullida de cabeza con nado subacuático en posición de flecha Flotación ventral, flotación dorsal y flotación vertical Patada de pecho, patada de delfín, patada de tijera, 25 yd cada una Estilo crol de pecho, 15 yd. Brazada de espalda básica, 15 yd. Habilidades de salida: Saltar en aguas profundas, flotación vertical por un minuto, dar un giro completo y nadar estilo crol o hacer brazadas de espalda básicas, 25 yd. Nadar estilo crol, 25 yd, y hacer brazadas de espalda, 25 yd. Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Requisito previo: Los estudiantes deben haber completado el nivel 2 o tener habilidades equivalentes a este curso. Consejo de inscripción: Al adquirir las habilidades necesarias, inscribirse al nivel 4.
  • Level 4 (ages 5 and up) - Pre-Winter Mon/Wed Session at Black Hawk Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Stroke Improvement Participants improve swimming skills, increase endurance and learn back crawl, breaststroke, butterfly and sidestroke. Skills: Standing dive Feet-first surface dive and swim underwater Survival swim, 1 min. Tread water, 2 min. Front crawl and elementary backstroke, 25 yd. each Back crawl, breaststroke, butterfly and sidestroke, 15 yd. each Exit Skills: Jump into deep water, swim front crawl 25 yd. and elementary backstroke 25 yd. Swim breaststroke 15 yd. and back crawl 15 yd. Swim under water 5 yd. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 30 minutes with one student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Level 3 or have equivalent skills. Registration tip: Upon completion of required skills register for Level 5. *** Nivel 4: mejorar la técnica de brazada Los estudiantes, de 5 años o más, mejoran las habilidades de nado, aumentan la resistencia y aprenden crol de espalda, estilo pecho, mariposa y golpe lateral. Habilidades: Zambullida de cabeza Empuje de los pies hacia la superficie, flotación vertical y nado bajo el agua Flotación ventral durante 1 minuto Flotación vertical durante 2 minutos Crol de pecho y brazada de espalda básica, cada una de 25 yd Crol de espalda, crol de pecho, estilo mariposa y golpe lateral, 15 yd cada uno Habilidades de salida: Saltar en aguas profundas, nadar crol de pecho 25 yd y 25 yd de brazada de espalda básica. Nadar estilo pecho 15 yd y crol estilo espalda 15 yd Nadar bajo el agua 5 yd. Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Requisito previo: Los estudiantes deben haber completado el nivel 3 o tener habilidades equivalentes a este curso. Consejo de inscripción: Al adquirir las habilidades necesarias, inscribirse al nivel 5.
  • Level 4 (ages 5 and up) - Pre-Winter Tue/Thu Session at Scott Highlands Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Stroke Improvement Participants improve swimming skills, increase endurance and learn back crawl, breaststroke, butterfly and sidestroke. Skills: Standing dive Feet-first surface dive and swim underwater Survival swim, 1 min. Tread water, 2 min. Front crawl and elementary backstroke, 25 yd. each Back crawl, breaststroke, butterfly and sidestroke, 15 yd. each Exit Skills: Jump into deep water, swim front crawl 25 yd. and elementary backstroke 25 yd. Swim breaststroke 15 yd. and back crawl 15 yd. Swim under water 5 yd. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 45 minutes with five students per instructor. Classes with one or two students will run 30 minutes. Prerequisite: Students must have completed Level 3 or have equivalent skills. Registration tip: Upon completion of required skills register for Level 5. *** Nivel 4: mejorar la técnica de brazada Los estudiantes, de 5 años o más, mejoran las habilidades de nado, aumentan la resistencia y aprenden crol de espalda, estilo pecho, mariposa y golpe lateral. Habilidades: Zambullida de cabeza Empuje de los pies hacia la superficie, flotación vertical y nado bajo el agua Flotación ventral durante 1 minuto Flotación vertical durante 2 minutos Crol de pecho y brazada de espalda básica, cada una de 25 yd Crol de espalda, crol de pecho, estilo mariposa y golpe lateral, 15 yd cada uno Habilidades de salida: Saltar en aguas profundas, nadar crol de pecho 25 yd y 25 yd de brazada de espalda básica. Nadar estilo pecho 15 yd y crol estilo espalda 15 yd Nadar bajo el agua 5 yd. Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Requisito previo: Los estudiantes deben haber completado el nivel 3 o tener habilidades equivalentes a este curso. Consejo de inscripción: Al adquirir las habilidades necesarias, inscribirse al nivel 5.
  • Level 5 (ages 5 and up) - Pre-Winter Mon/Wed Session at Black Hawk Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Stroke Refinement Participants learn to swim with refined strokes and increased endurance. Skills: Shallow dive Head-first surface dive Tread water, 5 min. and using legs only, 2 min. Front crawl and elementary backstroke, 50 yd. each Back crawl, breaststroke, butterfly and sidestroke, 25 yd. each Exit Skills Assessment Perform a shallow dive into at least 9 ft depth, swim front crawl 50 yd. and elementary backstroke 50 yd. Swim breaststroke 25 yd. and back crawl 25 yd. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 30 minutes with one student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Level 4 or have equivalent skills. Registration tip: Those wishing to complete Level 6, the final level of Red Cross swim lessons, may do so as part of our REVolution Swimming program. *** Nivel 5: perfeccionar la técnica de brazada Los estudiantes, de 5 años o más, aprenden a nadar con brazadas perfeccionadas y una mejor resistencia. Habilidades: Salto superficial Golpe de riñón Flotación vertical durante 5 minutos y usando solo las piernas durante 2 minutos. Crol de pecho y brazada de espalda básica, cada una de 50 yd Crol de espalda, crol de pecho, estilo mariposa y golpe lateral, 25 yd cada uno Evaluación de habilidades de salida: Realizar un salto superficial de al menos 9 ft de profundidad, 50 yd de crol estilo pecho y 50 yd de brazada de espalda Nadar estilo pecho 25 yd y crol estilo espalda 25 yd Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Requisito previo: Los estudiantes deben haber completado el nivel 4 o tener habilidades equivalentes a este curso. Consejo de inscripción: Quienes deseen completar el nivel 6 (el último nivel de clases de natación de la Cruz Roja), podrán hacerlo como parte del programa REVolution Swimming.
  • Level 5 (ages 5 and up) - Pre-Winter Tue/Thu Session at Scott Highlands Middle School

    If the class you are registering for is full, please register for the waitlist. The waitlist allows us to better serve you. We will work to move you into the class as staffing allows and notify you upon placement. Stroke Refinement Participants learn to swim with refined strokes and increased endurance. Skills: Shallow dive Head-first surface dive Tread water, 5 min. and using legs only, 2 min. Front crawl and elementary backstroke, 50 yd. each Back crawl, breaststroke, butterfly and sidestroke, 25 yd. each Exit Skills Assessment Perform a shallow dive into at least 9 ft depth, swim front crawl 50 yd. and elementary backstroke 50 yd. Swim breaststroke 25 yd. and back crawl 25 yd. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Classes run 30 minutes with one student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Level 4 or have equivalent skills. Registration tip: Those wishing to complete Level 6, the final level of Red Cross swim lessons, may do so as part of our REVolution Swimming program. *** Nivel 5: perfeccionar la técnica de brazada Los estudiantes, de 5 años o más, aprenden a nadar con brazadas perfeccionadas y una mejor resistencia. Habilidades: Salto superficial Golpe de riñón Flotación vertical durante 5 minutos y usando solo las piernas durante 2 minutos. Crol de pecho y brazada de espalda básica, cada una de 50 yd Crol de espalda, crol de pecho, estilo mariposa y golpe lateral, 25 yd cada uno Evaluación de habilidades de salida: Realizar un salto superficial de al menos 9 ft de profundidad, 50 yd de crol estilo pecho y 50 yd de brazada de espalda Nadar estilo pecho 25 yd y crol estilo espalda 25 yd Cuestiones de seguridad: Medidas básicas de seguridad en el agua, natación saludable, entrada al agua de manera segura, cómo ayudar a los demás y a ti mismo en caso de emergencia, uso de salvavidas, condiciones climáticas seguras para nadar y seguridad en parques acuáticos. Formato del curso: Las clases son de 30 minutos, con dos estudiantes por instructor. Requisito previo: Los estudiantes deben haber completado el nivel 4 o tener habilidades equivalentes a este curso. Consejo de inscripción: Quienes deseen completar el nivel 6 (el último nivel de clases de natación de la Cruz Roja), podrán hacerlo como parte del programa REVolution Swimming.