District 196 Community Education

Enjoy exercising in water! Our instructor will lead you in a workout that combines land zumba with water. Register for the session or for the day(s) you will attend for $12.50 per day. Aquatics Adult Fitness is open to middle school age students accompanied by an adult.

Be prepared with lifesaving skills! American Safety and Health Institute CPR/AED certification is valid for two years. This course is equivalent to American Heart Association Heart Saver or American Red Cross CPR for Lay Rescuer.

Build a foundation of knowledge, attitudes and skills to prepare for a future as a lifeguard.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Introduction to Aquatic Skills Participants, ages 5 and up, become comfortable in the water learning basic skills. Skills: Enter and exit the water independently Submerge and explore underwater Glide on front and back Float on back Roll over: front to back/back to front Explore treading water Swim on front and back 5 yd each. Exit Skills: Enter unassisted, move at least 5 yd., bob 5 times and exit the water. Front glide 2 body lengths., roll to back and float 5 sec., recover to vertical. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Registration tip: This level closely compares with our previous Beginner 1. Upon completion of required skills register for Level 2. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Introducción a las habilidades acuáticas Los participantes, a partir de 5 años, se sienten cómodos en el agua aprendiendo las habilidades básicas. Habilidades: Entrar y salir del agua de forma independiente. Sumergirse y explorar bajo el agua. Deslizarse de frente y de espaldas. Flotar de espaldas. Voltearse:de frente a espaldas, de espaldas al frente. Explorar flotando verticalmente. Nadar de frente y de espaldas 5 yardas cada uno. Habilidades de salida: Entrar sin ayuda, desplazarse al menos 5 yardas, realizar burbujas 5 veces y salir del agua. Deslizarse de frente hacia adentro 2 largos de cuerpo, girar de espaldas y flotar 5 segundos, recuperar la posición vertical. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Introduction to Aquatic Skills Participants, ages 5 and up, become comfortable in the water learning basic skills. Skills: Enter and exit the water independently Submerge and explore underwater Glide on front and back Float on back Roll over: front to back/back to front Explore treading water Swim on front and back 5 yd each. Exit Skills: Enter unassisted, move at least 5 yd., bob 5 times and exit the water. Front glide 2 body lengths., roll to back and float 5 sec., recover to vertical. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Registration tip: This level closely compares with our previous Beginner 1. Upon completion of required skills register for Level 2. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Introducción a las habilidades acuáticas Los participantes, a partir de 5 años, se sienten cómodos en el agua aprendiendo las habilidades básicas. Habilidades: Entrar y salir del agua de forma independiente. Sumergirse y explorar bajo el agua. Deslizarse de frente y de espaldas. Flotar de espaldas. Voltearse:de frente a espaldas, de espaldas al frente. Explorar flotando verticalmente. Nadar de frente y de espaldas 5 yardas cada uno. Habilidades de salida: Entrar sin ayuda, desplazarse al menos 5 yardas, realizar burbujas 5 veces y salir del agua. Deslizarse de frente hacia adentro 2 largos de cuerpo, girar de espaldas y flotar 5 segundos, recuperar la posición vertical. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos. Formato del curso: Clases en grupo: duración de 45 minutos con 5 alumnos por instructor. Clases semiprivadas: duración de 30 minutos con 2 alumnos por instructor. Clases privadas: duración de 30 minutos con 1 alumno por instructor. Consejo sobre el registro: este nivel es muy similar a nuestro anterior principiante 1. Una vez completados las habilidades necesarias, inscríbase en el nivel 2.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Introduction to Aquatic Skills Participants, ages 5 and up, become comfortable in the water learning basic skills. Skills: Enter and exit the water independently Submerge and explore underwater Glide on front and back Float on back Roll over: front to back/back to front Explore treading water Swim on front and back 5 yd each. Exit Skills: Enter unassisted, move at least 5 yd., bob 5 times and exit the water. Front glide 2 body lengths., roll to back and float 5 sec., recover to vertical. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Registration tip: This level closely compares with our previous Beginner 1. Upon completion of required skills register for Level 2. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Introducción a las habilidades acuáticas Los participantes, a partir de 5 años, se sienten cómodos en el agua aprendiendo las habilidades básicas. Habilidades: Entrar y salir del agua de forma independiente. Sumergirse y explorar bajo el agua. Deslizarse de frente y de espaldas. Flotar de espaldas. Voltearse:de frente a espaldas, de espaldas al frente. Explorar flotando verticalmente. Nadar de frente y de espaldas 5 yardas cada uno. Habilidades de salida: Entrar sin ayuda, desplazarse al menos 5 yardas, realizar burbujas 5 veces y salir del agua. Deslizarse de frente hacia adentro 2 largos de cuerpo, girar de espaldas y flotar 5 segundos, recuperar la posición vertical. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Introduction to Aquatic Skills Participants, ages 5 and up, become comfortable in the water learning basic skills. Skills: Enter and exit the water independently Submerge and explore underwater Glide on front and back Float on back Roll over: front to back/back to front Explore treading water Swim on front and back 5 yd each. Exit Skills: Enter unassisted, move at least 5 yd., bob 5 times and exit the water. Front glide 2 body lengths., roll to back and float 5 sec., recover to vertical. Safety topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming and waterpark safety. Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Registration tip: This level closely compares with our previous Beginner 1. Upon completion of required skills register for Level 2. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Introducción a las habilidades acuáticas Los participantes, a partir de 5 años, se sienten cómodos en el agua aprendiendo las habilidades básicas. Habilidades: Entrar y salir del agua de forma independiente. Sumergirse y explorar bajo el agua. Deslizarse de frente y de espaldas. Flotar de espaldas. Voltearse:de frente a espaldas, de espaldas al frente. Explorar flotando verticalmente. Nadar de frente y de espaldas 5 yardas cada uno. Habilidades de salida: Entrar sin ayuda, desplazarse al menos 5 yardas, realizar burbujas 5 veces y salir del agua. Deslizarse de frente hacia adentro 2 largos de cuerpo, girar de espaldas y flotar 5 segundos, recuperar la posición vertical. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Participants, ages 5 and up, experience success with fundamental skills. Skills: Jump into shoulder-deep water. Breath control, bobbing and rotary breathing. Float and glide on front and back. Roll over: front to back/back to front. Change direction while swimming. Tread water, 15 sec. Swim on front and back, 15 yds each. Exit Skills: Jump into shoulder-deep water, tread water or float 15 sec, swim on back for 15 yd and exit the water. Move into a back float 15 sec, roll to front and recover to vertical. Swim on front 15 yd with 15 sec back float at mid pool. Safety Topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming, and waterpark safety. Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Preschool 2 or Level 1, or have equivalent skills. Registration tips: When registering for multiple sessions in a row we highly recommend registering for the same level. Upon completion of required skills register for Level 3. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Los participantes, a partir de 5 años, experimentan el éxito con habilidades fundamentales. Habilidades: Saltar al agua al nivel de los hombros. Control de la respiración, burbujeo y respiración rotativa. Flotar y deslizarse de frente y de espaldas. Voltearse: de frente a espaldas, de espaldas al frente. Cambiar de dirección al nadar. Flotación vertical, 15 segundos. Nadar de frente y de espaldas, 15 yardas cada uno. Habilidades de salida: Saltar al agua al nivel de los hombros, flotar verticalmente o flotar 15 segundos, nadar de espaldas 15 yardas y salir del agua. Moverse en una flotación de espalda durante 15 segundos, girar al frente y recuperar la posición vertical Nadar de frente 15 yardas con 15 segundos de flotación de espalda a media piscina. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos. Formato del curso: Clases en grupo: duración de 45 minutos con 5 alumnos por instructor. Clases semiprivadas: duración de 30 minutos con 2 alumnos por instructor. Clases privadas: duración de 30 minutos con 1 alumno por instructor. Requisito previo: los estudiantes deben haber completado preescolar 2 o nivel 1, o tener habilidades equivalentes. Consejo sobre el registro: si desea inscribirse en varias sesiones seguidas, le recomendamos que se inscriba en el mismo nivel. Una vez completados las habilidades necesarias, inscríbase en el nivel 3.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Participants, ages 5 and up, experience success with fundamental skills. Skills: Jump into shoulder-deep water. Breath control, bobbing and rotary breathing. Float and glide on front and back. Roll over: front to back/back to front. Change direction while swimming. Tread water, 15 sec. Swim on front and back, 15 yds each. Exit Skills: Jump into shoulder-deep water, tread water or float 15 sec, swim on back for 15 yd and exit the water. Move into a back float 15 sec, roll to front and recover to vertical. Swim on front 15 yd with 15 sec back float at mid pool. Safety Topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming, and waterpark safety. Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Preschool 2 or Level 1, or have equivalent skills. Registration tips: When registering for multiple sessions in a row we highly recommend registering for the same level. Upon completion of required skills register for Level 3. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Los participantes, a partir de 5 años, experimentan el éxito con habilidades fundamentales. Habilidades: Saltar al agua al nivel de los hombros. Control de la respiración, burbujeo y respiración rotativa. Flotar y deslizarse de frente y de espaldas. Voltearse: de frente a espaldas, de espaldas al frente. Cambiar de dirección al nadar. Flotación vertical, 15 segundos. Nadar de frente y de espaldas, 15 yardas cada uno. Habilidades de salida: Saltar al agua al nivel de los hombros, flotar verticalmente o flotar 15 segundos, nadar de espaldas 15 yardas y salir del agua. Moverse en una flotación de espalda durante 15 segundos, girar al frente y recuperar la posición vertical Nadar de frente 15 yardas con 15 segundos de flotación de espalda a media piscina. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos. Formato del curso: Clases en grupo: duración de 45 minutos con 5 alumnos por instructor. Clases semiprivadas: duración de 30 minutos con 2 alumnos por instructor. Clases privadas: duración de 30 minutos con 1 alumno por instructor. Requisito previo: los estudiantes deben haber completado preescolar 2 o nivel 1, o tener habilidades equivalentes. Consejo sobre el registro: si desea inscribirse en varias sesiones seguidas, le recomendamos que se inscriba en el mismo nivel. Una vez completados las habilidades necesarias, inscríbase en el nivel 3.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Participants, ages 5 and up, experience success with fundamental skills. Skills: Jump into shoulder-deep water. Breath control, bobbing and rotary breathing. Float and glide on front and back. Roll over: front to back/back to front. Change direction while swimming. Tread water, 15 sec. Swim on front and back, 15 yds each. Exit Skills: Jump into shoulder-deep water, tread water or float 15 sec, swim on back for 15 yd and exit the water. Move into a back float 15 sec, roll to front and recover to vertical. Swim on front 15 yd with 15 sec back float at mid pool. Safety Topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming, and waterpark safety. Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Preschool 2 or Level 1, or have equivalent skills. Registration tips: When registering for multiple sessions in a row we highly recommend registering for the same level. Upon completion of required skills register for Level 3. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Los participantes, a partir de 5 años, experimentan el éxito con habilidades fundamentales. Habilidades: Saltar al agua al nivel de los hombros. Control de la respiración, burbujeo y respiración rotativa. Flotar y deslizarse de frente y de espaldas. Voltearse: de frente a espaldas, de espaldas al frente. Cambiar de dirección al nadar. Flotación vertical, 15 segundos. Nadar de frente y de espaldas, 15 yardas cada uno. Habilidades de salida: Saltar al agua al nivel de los hombros, flotar verticalmente o flotar 15 segundos, nadar de espaldas 15 yardas y salir del agua. Moverse en una flotación de espalda durante 15 segundos, girar al frente y recuperar la posición vertical Nadar de frente 15 yardas con 15 segundos de flotación de espalda a media piscina. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos. Formato del curso: Clases en grupo: duración de 45 minutos con 5 alumnos por instructor. Clases semiprivadas: duración de 30 minutos con 2 alumnos por instructor. Clases privadas: duración de 30 minutos con 1 alumno por instructor. Requisito previo: los estudiantes deben haber completado preescolar 2 o nivel 1, o tener habilidades equivalentes. Consejo sobre el registro: si desea inscribirse en varias sesiones seguidas, le recomendamos que se inscriba en el mismo nivel. Una vez completados las habilidades necesarias, inscríbase en el nivel 3.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Participants, ages 5 and up, experience success with fundamental skills. Skills: Jump into shoulder-deep water. Breath control, bobbing and rotary breathing. Float and glide on front and back. Roll over: front to back/back to front. Change direction while swimming. Tread water, 15 sec. Swim on front and back, 15 yds each. Exit Skills: Jump into shoulder-deep water, tread water or float 15 sec, swim on back for 15 yd and exit the water. Move into a back float 15 sec, roll to front and recover to vertical. Swim on front 15 yd with 15 sec back float at mid pool. Safety Topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and others in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming, and waterpark safety. Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Preschool 2 or Level 1, or have equivalent skills. Registration tips: When registering for multiple sessions in a row we highly recommend registering for the same level. Upon completion of required skills register for Level 3. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Los participantes, a partir de 5 años, experimentan el éxito con habilidades fundamentales. Habilidades: Saltar al agua al nivel de los hombros. Control de la respiración, burbujeo y respiración rotativa. Flotar y deslizarse de frente y de espaldas. Voltearse: de frente a espaldas, de espaldas al frente. Cambiar de dirección al nadar. Flotación vertical, 15 segundos. Nadar de frente y de espaldas, 15 yardas cada uno. Habilidades de salida: Saltar al agua al nivel de los hombros, flotar verticalmente o flotar 15 segundos, nadar de espaldas 15 yardas y salir del agua. Moverse en una flotación de espalda durante 15 segundos, girar al frente y recuperar la posición vertical Nadar de frente 15 yardas con 15 segundos de flotación de espalda a media piscina. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos. Formato del curso: Clases en grupo: duración de 45 minutos con 5 alumnos por instructor. Clases semiprivadas: duración de 30 minutos con 2 alumnos por instructor. Clases privadas: duración de 30 minutos con 1 alumno por instructor. Requisito previo: los estudiantes deben haber completado preescolar 2 o nivel 1, o tener habilidades equivalentes. Consejo sobre el registro: si desea inscribirse en varias sesiones seguidas, le recomendamos que se inscriba en el mismo nivel. Una vez completados las habilidades necesarias, inscríbase en el nivel 3.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Stroke Development Participants achieve basic swimming competency. Skills: Jump into water Dive from a sitting or kneeling position Bobbing to safety Rotary breathing Survival float Back float and tread water Change from a vertical position to a horizontal position on front and back Streamline flutter kick Breaststroke kick, 15 yd Dolphin kick , 3 body lengths Scissors kick, 15 yd Front Crawl, 15yd Elementary, 15 yd Exit Skills: Jump into deep water, tread water or back float for one minute, rotate one full turn and swim elementary backstroke 25 yd. Swim front crawl 25 yd and elementary backstroke 25 yd Safety Topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and other in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming, and waterpark safety Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Level 2, or have equivalent skills. Registration tips: When registering for multiple sessions in a row we highly recommend registering for the same level. Upon completion of required skills register for Level 4. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Desarrollo de la brazada: Los participantes alcanzan una competencia básica en natación. Habilidades: Saltar al agua. Zambullida desde una posición sentada o de rodillas. Flotar hacia un área segura. Respiración rotativa. Flotador de supervivencia. Flotación dorsal y flotación vertical. Cambio de posición vertical a horizontal en posición de frente a espaldas. Patada de aleta aerodinámica. Patada de pecho, 15 yardas. Patada de delfín, 3 longitudes de cuerpo. Patada de tijera, 15 yardas. Crol frontal, 15 yardas. Elemental, 15 yardas. Habilidades de salida: Saltar al agua profunda, flotar verticalmente o flotar de espaldas durante un minuto, girar una vuelta completa y nadar de estilo espalda básico 25 yardas. Nadar 25 yardas de crol frontal y 25 yardas de estilo espalda básico. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos. Formato del curso: Clases en grupo: duración de 45 minutos con 5 alumnos por instructor. Clases semiprivadas: duración de 30 minutos con 2 alumnos por instructor. Clases privadas: duración de 30 minutos con 1 alumno por instructor. Requisito previo: los estudiantes deben haber completado el nivel 2 o tener habilidades equivalentes. Consejo sobre el registro: si desea inscribirse en varias sesiones seguidas, le recomendamos que se inscriba en el mismo nivel. Una vez completados las habilidades necesarias, inscríbase en el nivel 4.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Stroke Development Participants achieve basic swimming competency. Skills: Jump into water Dive from a sitting or kneeling position Bobbing to safety Rotary breathing Survival float Back float and tread water Change from a vertical position to a horizontal position on front and back Streamline flutter kick Breaststroke kick, 15 yd Dolphin kick , 3 body lengths Scissors kick, 15 yd Front Crawl, 15yd Elementary, 15 yd Exit Skills: Jump into deep water, tread water or back float for one minute, rotate one full turn and swim elementary backstroke 25 yd. Swim front crawl 25 yd and elementary backstroke 25 yd Safety Topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and other in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming, and waterpark safety Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Level 2, or have equivalent skills. Registration tips: When registering for multiple sessions in a row we highly recommend registering for the same level. Upon completion of required skills register for Level 4. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Desarrollo de la brazada: Los participantes alcanzan una competencia básica en natación. Habilidades: Saltar al agua. Zambullida desde una posición sentada o de rodillas. Flotar hacia un área segura. Respiración rotativa. Flotador de supervivencia. Flotación dorsal y flotación vertical. Cambio de posición vertical a horizontal en posición de frente a espaldas. Patada de aleta aerodinámica. Patada de pecho, 15 yardas. Patada de delfín, 3 longitudes de cuerpo. Patada de tijera, 15 yardas. Crol frontal, 15 yardas. Elemental, 15 yardas. Habilidades de salida: Saltar al agua profunda, flotar verticalmente o flotar de espaldas durante un minuto, girar una vuelta completa y nadar de estilo espalda básico 25 yardas. Nadar 25 yardas de crol frontal y 25 yardas de estilo espalda básico. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos. Formato del curso: Clases en grupo: duración de 45 minutos con 5 alumnos por instructor. Clases semiprivadas: duración de 30 minutos con 2 alumnos por instructor. Clases privadas: duración de 30 minutos con 1 alumno por instructor. Requisito previo: los estudiantes deben haber completado el nivel 2 o tener habilidades equivalentes. Consejo sobre el registro: si desea inscribirse en varias sesiones seguidas, le recomendamos que se inscriba en el mismo nivel. Una vez completados las habilidades necesarias, inscríbase en el nivel 4.

If you are unable to find a class to meet your needs, please call us at 952-431-8777 as we can frequently make adjustments to accommodate your requests. Stroke Development Participants achieve basic swimming competency. Skills: Jump into water Dive from a sitting or kneeling position Bobbing to safety Rotary breathing Survival float Back float and tread water Change from a vertical position to a horizontal position on front and back Streamline flutter kick Breaststroke kick, 15 yd Dolphin kick , 3 body lengths Scissors kick, 15 yd Front Crawl, 15yd Elementary, 15 yd Exit Skills: Jump into deep water, tread water or back float for one minute, rotate one full turn and swim elementary backstroke 25 yd. Swim front crawl 25 yd and elementary backstroke 25 yd Safety Topics: Basic water safety, healthy swimming, safe water entry, helping yourself and other in an emergency, use of lifejackets, safe weather conditions for swimming, and waterpark safety Course format: Group Classes: Run 45 minutes with 5 students per instructor. Semi-Private Classes: Run 30 minutes with 2 students per instructor. Private Classes: Run 30 minutes with 1 student per instructor. Prerequisite: Students must have completed Level 2, or have equivalent skills. Registration tips: When registering for multiple sessions in a row we highly recommend registering for the same level. Upon completion of required skills register for Level 4. *** Si no encuentra una clase que se ajuste a sus necesidades, llámenos al 952-431-8777, ya que con frecuencia podemos hacer ajustes para adaptarnos a sus peticiones. Desarrollo de la brazada: Los participantes alcanzan una competencia básica en natación. Habilidades: Saltar al agua. Zambullida desde una posición sentada o de rodillas. Flotar hacia un área segura. Respiración rotativa. Flotador de supervivencia. Flotación dorsal y flotación vertical. Cambio de posición vertical a horizontal en posición de frente a espaldas. Patada de aleta aerodinámica. Patada de pecho, 15 yardas. Patada de delfín, 3 longitudes de cuerpo. Patada de tijera, 15 yardas. Crol frontal, 15 yardas. Elemental, 15 yardas. Habilidades de salida: Saltar al agua profunda, flotar verticalmente o flotar de espaldas durante un minuto, girar una vuelta completa y nadar de estilo espalda básico 25 yardas. Nadar 25 yardas de crol frontal y 25 yardas de estilo espalda básico. Temas de seguridad: seguridad básica en el agua, natación saludable, entrada segura en el agua, ayudarse a sí mismo y a los demás en caso de emergencia, uso de chalecos salvavidas, condiciones meteorológicas seguras para nadar y seguridad en los parques acuáticos. Formato del curso: Clases en grupo: duración de 45 minutos con 5 alumnos por instructor. Clases semiprivadas: duración de 30 minutos con 2 alumnos por instructor. Clases privadas: duración de 30 minutos con 1 alumno por instructor. Requisito previo: los estudiantes deben haber completado el nivel 2 o tener habilidades equivalentes. Consejo sobre el registro: si desea inscribirse en varias sesiones seguidas, le recomendamos que se inscriba en el mismo nivel. Una vez completados las habilidades necesarias, inscríbase en el nivel 4.